苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2017年01月


あなたは、
「自分が重要だ」 
と思ったものしか認識出来ません。


重要だと思わないものは、
「スコトマ」に隠れてしまうからです。



毎日の生活の中で

  ◇面白そうなだな!

  ◇ワクワクするな!

という感性を大切にしましょう。



日々の出来事のみに埋もれていると、
あなたの生活は、
過去と同じことの繰り返しとなります。


あなたが成長すると、
受け取れる情報が増えます。



あなたの成長に伴い、
理解も深まります。


同じ情報を受けても、
一人ひとり
受け取ることができる
情報が増えるのです。



アンテナを高くすることにより、
ますますあなたの学びは深化します。


アンテナという
感性を大切にしましょう!





そして、
自ら変化する
変化を求めることを
お勧めします。








まず、
ゴ ールを設定しましょう。


もちろん、
現状の外側への設定です。


ゴールを設定しなければ、
現状を肯定していることになり、
現状の延長線上と違うゴールに
到達することはありません。


昨日と同じ毎日が繰り返され、
現状維持というゴールに
向かうだけです。



次に、
設定したゴ ールの臨場感を高めます。


現状の臨場感以上に高める必要があります。


ひとは
ゲシュタルトを一度に一つしか保持できないので、
現在の状態という物理空間の臨場感と
未来のゴールの臨場感が綱引きをし、
臨場感が高いものが現実となります。



無限に広がる世界から
あなたが選び出せるのは1つだけです。


あなた自信が選択した世界に
臨場感が生じれば、
その世界がリアルとなります。



ゴールの臨場感を高めるには、
「未来の記憶」
を造ることで達成できます。


「未来の記憶」は、
ゴ ールを達成した未来のイメ ージを
あたかもすでに達成しているかのように
頭の中で描いてみることです。


ゴ ールそのものは
抽象度が高く
臨場感が出しにくいとしても、
達成している自分の姿は、
臨場感も出しやすくなります。


  ◇どんな場所で

  ◇誰と

  ◇どの様に

  ◇何をしているのか

具体的に想像します。


映画を造るように、
演技をするように、
イメージしてみましょう。


本当に映画を造ってもいいんです。


一日に何回もゴール達成のイメージを
思い出すことにより、
ゴール達成の臨場感が一層高まります。


自分自身も毎日実践して、
そのパワーを実感しています。


あなたにもお勧めです。










あなたは、
迷ったとき、
どのようにしていますか?


お勧めは、
ご自身に質問をしてみることです。



◇自分が本当にやりたいか?

◇want-to であるか?

◇ワクワクするか?

そして

◇ゴールを達成した自分ならどう判断するか?



出来ない理由を考えるより、
実践するための方法を考えましょう。


 

ゴールが先、
方法は後からです。



あなた自信の選択を
今一度、
確認しましょう。



あなたは、
本当に自ら望んで
選択しているとは限らないからです。


もしかしたら、
「誰かに選択させられている 」
可能性が大いにあります。



自分がやりたいことをやっていると思っていても、
誰かの影響を受けているだけかもしれません。



落ち着ける場所で、
リラックスして考えてみましょう。



自分に正直に、
自分に言い訳は不要です。








あなたは、
どのように生きますか?


あなたの残りの生命時間!
 


有限なもの
それは、時間です!


あなたの唯一有限なものです。



コーチングの祖である
故ルータイスは、次のように言っています。

「人に選べないのは一つだけだ。それは死ぬことだ。」




人生においてhave toはひとつも無くて良いんです。



この有限な時間を
あなたは、
どのよう過ごしますか?


過ごしたいですか?





あなたの選択次第です。












あなたは、
あなた自信と他の人を
比較していませんか?


あの人はこうだ、
それに比べて自分は・・・
などと比べていませんか?



誰も言っていないのに
勝手に自分の中に
比較対象を作っていませんか?



比較すること自体が
他人と自分を相対化
することになり、
エフィカシーを下げることになります。




また、
他人と比較するだけでなく、
理想的な自分と比較していませんか?


あの時ああしていれば、
今こうなっているはずという、
妄想の自分と比較していませんか?




あなたは、「Only ONE」 の存在です。

誰とも、

何とも、

比べなくて良いんです。



比較は一切不要です。



一人ひとりが
「一宇宙」です。



比較しているなと思ったら、
気づいた自分を
褒めてください。



どこかに力が入っていませんか?

休んでもいいんです。

リラックスしてみましょう。



あなたの、明日が、初まります。







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