苫米地式コーチング認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2016年12月



今日は、


『苫米地式コーチング認定教育コーチ養成講座』


でした。




前回もそうでしたが、


1か月前の第2回が


遠い昔のような気がします。




詳しい講座の内容は記載できませんが、


ゴールとのギャップを埋めるため、


今、


実践したいことがイメージできました。




ゴールを達成した場面が、


ありありとイメージとして出てきました。




「want-to」であることがイメージできました。





明日から、ではなく、


今から、この瞬間から進みます。




ワクワクしています!








始めに、


現状の外側にゴ ールを設定しましょう。



ゴール設定が第一歩です。 





ゴールを設定しなければ、


現状を肯定していることになり、


現状の延長線上と違うゴールに


到達することはありません。 




昨日と同じ毎日が繰り返されるのみです。



現状維持というゴールに


向かうだけです。




次に、


設定したゴ ールの臨場感を高めます。 



現状の臨場感以上に高める必要があります。 





ひとは


ゲシュタルトを一度に一つしか保持できないので、


現在の状態という物理空間の臨場感と


未来のゴールの臨場感が綱引きをし、


臨場感が高いものが現実となります。

 





無限に広がる世界から


あなたが選び出せるのは1つだけです。




あなた自信が選択した世界に


臨場感が生じれば、


その世界がリアルとなります。






ゴールの臨場感を高めるには、


「未来の記憶」


を造ることで達成できます。 






「未来の記憶」は、


ゴ ールを達成した未来のイメ ージを


あたかもすでに達成しているかのように


頭の中で描いてみることです。 






ゴ ールそのものは


抽象度が高く


臨場感が出しにくいとしても、



達成している自分の姿は、


臨場感も出しやすくなります。 





◇どんな場所で


◇誰と


◇どの様に


◇何をしているのか


具体的に想像します。




映画を造るように、


演技をするように、


イメージしてみましょう。



 

 本当に映画を造ってもいいんです。



一日に何回もゴール達成のイメージを


思い出すことにより、


ゴール達成の臨場感が一層高まります。 





自分自身も毎日実践して、


そのパワーを実感しています。





あなたにもお勧めです。 










あなたの、

迷ったときの判断基準は何でしょうか?




お勧めは、

ご自身に質問をしてみることです。





◇自分が本当にやりたいか?
 

◇want-to であるか?
 

◇ワクワクするか?
 

そして

◇ゴールを達成した自分ならどう判断するか?





出来ない理由を考えるより、

実践するための方法を考えましょう。





 
ゴールが先、方法は後からです。



あなた自信の選択を
 
今一度、

確認しましょう。
 
 


あなたは、

本当に自ら望んで

選択しているとは限らないからです。

 
 
もしかしたら、

「誰かに選択させられている 」

可能性が大いにあります。


 
自分がやりたいことをやっていると思っていても、

誰かの影響を受けているだけかもしれません。




落ち着ける場所で、

リラックスして考えてみましょう。


 


自分に正直に、
 
自分に言い訳は不要です。










 


他人と比較をしていませんか?


 

あの人はこうだ、


それに比べて自分は・・・


などと比べていませんか?




誰も言っていないのに


勝手に自分の中に


比較対象を作っていませんか?




比較すること自体が


他人と自分を相対化


することになり、


エフィカシーを下げることになります。





また、


他人と比較するだけでなく、


理想的な自分と比較していませんか?



 

あの時ああしていれば、


今こうなっているはずという、


妄想の自分と比較していませんか?





あなたは、「Only ONE」 の存在です。



 

誰とも、


何とも、

 

比べなくて良いんです。


 



比較は一切不要です。




一人ひとりが


「一宇宙」です。

 




どうしても気になる時は、

 

リラックスがポイントです。


 



どこかに力が入っていませんか?




 

休んでもいいんです。

 



そして、


あなたの、明日が、初まります。


 

 








 


青山龍マスターコーチによる
 
世界トップアスリートを招いての
 
特別コーチング講演会開催が先日公表されました。

【12月29日開催です】
 

     ⇒ サッカー日本代表選手ゲストの特別講演会申込みスタート

     ⇒ 新動画:サッカー日本代表選手から学ぶ高いエフィカシー




世界のトップコーチの講演は聞く機会に恵まれましたが、
 
世界のトップアスリートは初めてです。



コーチングには守秘義務がありますので、
 
実践されている方から直接お話を聞けることはほとんどありません。


 
まして、今回は世界で活躍されているトップアスリートです!!





強烈なエフィカシーを確認したい方
 
場を共有し、確認したい方


 
※「エフィカシー」は、

 「ゴール達成における自分の能力の自己評価」ですが、

 場を共有することで体感出来ます。




貴重な機会ですので、皆さんにお勧めします。 




ワクワク感が止まりません!





 





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