「抽象度がなかなか上がりません。」

というあなたへのお勧めてす。



抽象度が高くなると抽象的になります。



例えば、

「私」よりも「家族」、

「家族」よりも 「地域の人たち」、

「地域の人たち」よりも「市区町村の人たち」


そして、

「都道府県の人たち」、

「日本の人たち」、

「アジアの人たち」、 

「世界の人たち」、 

というように、

抽象度が上がると対象、範囲が広がっていきます。



対象、範囲が広がるとイメージするのが難しくなります。



そこで、

「自分の幸せだけでなく 、家族全員の幸せを考えましょう」

から始めましょう。



一つだけ抽象度を上げて考えることから始めればいいのです。




抽象度が高まるとどうしても臨場感が下がってしまいます。

「宇宙全体の幸せ」をイメージしようとしても、

簡単にはイメ ージしづらいのです 。


自分の幸せは考えやすいのですが 、

いきなり 「世界全体の幸せを詳細にイメ ージしましょう」

と言っても難しいのです。




まず、出来ることから、始めましょう。


ねばならないことは、

ひとつもありません。



あなたのペースで良いんです。