苫米地式認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2016年01月

先日、話を伺いました。
 

自分が「ガンバッテ」いると意識が強い方の話です。
 

他の人を見ると、
 
「なんでできていないのか? 何をやっているんだろう?」
 
とつい思ってしまうことが、悩みだとのことでした。

 

自分が「ガンバッテ」いると意識している中で、
 
他の人の評価を意識してしまっているのです。


 

他人評価が入っていると、
 
「他の人は、できていない」
 
「何をやっているんだろう」

と思ってしまいます。


 

自分評価で良いんです。
 
自分の評価は自分のみが行うことで
 
いきましょう!






また「ガンバル 」これ自体が不要です。



自分のゴール、
 
want to のゴール、
 
ワクワクするゴール  
 
を目指していると、

自然に時間を忘れ、非常に効率よく活動できます。



自分で決めた「ゴール」に向かって邁進しましょう!


 

セルフトークをコントロールしていると、

その数が、増減する場合があります。



 
特に、ネガティブなセルフトークが、

一時的に増加する場合があります。

 

ネガティブなセルフトークが一気になくなれば良いのですが、

一時的に増加する場合があるのです。
 




自分のセルフトークを意識に上げてチェックしていると、

それまでネガティブなセルフトークだと数えていなかったものが、

そうだったのかと気づくタイミングがあります。

 
 


これは、

あなたのチェックが上手く働いている証拠です。




迷わず邁進しましょう!

 

今日は人間ドックでした。

 
体のさまざまな部分を検査しました。




 
ここ数年は、毎年定期的に受けています。

 

 

物理空間の体の状態は、日々の活動に非常に重要です。


 
定期的なチェックにより、体のどこかに不具合があれば、

早期に改善の対応ができます。




ゴールのひとつである、健康維持を達成するためにも、

定期的なチェックが必要です。

 

今日は、苫米地英人アカデミーでした。


毎回、参加すると、高い密度のエネルギーをもらいます。
 
 
参加しながら、コーチングの知識だけでなく、
さまざまな体感が得られます。


 
貴重な時間を本当にありがとうございます。


 

 
今回は、ひとつの方向が見えてきました!


 
さらに加速します!
 



健康を維持するにあたり、
特に 睡眠 に留意しましょう。



睡眠不足の話しを多く聞くようになっています。


睡眠不足は、あなたの活動に悪影響を与えます。


ゴール達成への活動が阻害されます。




脳力を100%発揮するためにも、十分な睡眠をとりましょう。



十分な睡眠はどの程度の時間を指すかということは、各自によって違いますが、一定以上の時間、6〜7時間をお勧めします。





また、忙しい中でもお勧めが、音楽を聴くことです。


自分のお気に入りの音楽を聴くこと。



最近では、スマホなどで音楽を持ち歩くことが、手軽に出来るようになりました。



聴き方は、お好きな方法で良いのです。



お気に入りの1曲を繰り返し聴くことが、最近のお勧めです。




リラックスして、いきましょう!


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