苫米地式認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。

2015年01月

あなたは、

セルフト ーク(自己対話)を

コントロ ールできていますか?


人は1日に6万回、セルフトークを行っていると
言われています。


毎日毎日、自分自身に言い聞かせているのです。




あなたの1日を振り返ってください。

朝、眠い

昼、食欲がない
 
夜、だるい


などと、つい言っていませんか?


 あるいは
「 疲れた」 「忙しい 」 「もうだめだ 」
などと言っていませんか?



もし、言ってしまったら、

『自分らしくないな』と言ってください。
 

 

自分のセルフトークを改善することから始めましょう

あなたは自分の価値観で生きていますか?

考えてみましょう。


・・・


・・・


・・・


・・・



他人の価値観を受け入れていませんか? 

 
自分が本当に価値があると思うことに価値を置いていますか?


他人が 「価値がありますよ 」といっていることを 、
価値だと思い込んでいることはありませんか?



今一度、思いを巡らしてみましょう。



 

あなたは

苦労することをしていますか?

苦しいことをしていますか?




苦労して学ぶことは

あなた自身の身につき
あなたの成長に繋がります。



苦しいことをすることは

こころと体に無駄な負担を掛け
あなたをむしばんでいきます。




再設定したゴールに
向かっているか
確認しましょう。
 

あなたのゴールは設定されていますか?

ゴールを設定してる方は多いと思います。


ゴール設定が初めの一歩となります。



しかし、ゴールが近づくと
ゴールへ向かう力が弱まってしまいます。


一度
ゴールが再設定できているか考えてみましょう。



知らず知らずのうちに
当初設定したゴールが近ずいている場合があります。


自分で思っているより
早い場合もあります。


思っているより
早くゴールに近ずいているかもしれません。


見直してみましょう。



あなたのコーチと話をすることが
一番です!


 

昨日は
草津


今日は
箱根


温泉巡りです。



知り合いから、温泉の元を貰ったので
試してみました。



寒い夜には
ポカポカ温まり

全身のリラックスができます。



1日の終わりのリラックス方法が
またひとつ増えました。



あなたも試してみてください。



リラックスが基本です。



明日も良い日になります。
 

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