寒い日の朝

手をほっぺに当ててみてください。

冷たいほほに暖かい手を当ててみてください。


暖かく感じますか？
冷たく感じますか？ 


片方ずつ感じてみてください。

ほほに意識を向けてください。
手が暖かく感じると思います。


手に意識を向けてください。
ほほが冷たく感じると思います。


両方いっぺんに感じてみてください。

冷たいほほと暖かい手。
 

バランスが大切です。