健康管理
これも大切なゴールのひとつです。
基本的な生活のべースとなるゴールです。
継続的に維持することが重要です。
また、あなたのゴールに向かうのに支障がない
ことが必要です。
ことが必要です。
例えば、高熱で動けなければ身体活動ができません。
でも、微熱であれば活動できます。
もちろん、微熱も良くないのですが、
微熱であればうまく付き合うことが できます。
もちろん、微熱も良くないのですが、
微熱であればうまく付き合うことが できます。
日常の健康管理であれば、
iPhoneのへルスケアで体重、歩数などを記録してみるのも
一つのやり方です。
楽しく健康管理をしましょう。
一つのやり方です。
楽しく健康管理をしましょう。