健康管理

これも大切なゴールのひとつです。
 
基本的な生活のべースとなるゴールです。
 
継続的に維持することが重要です。

また、あなたのゴールに向かうのに支障がない
ことが必要です。
 
例えば、高熱で動けなければ身体活動ができません。
でも、微熱であれば活動できます。

もちろん、微熱も良くないのですが、
微熱であればうまく付き合うことが できます。




日常の健康管理であれば、
iPhoneのへルスケアで
体重、歩数などを記録してみるのも
一つのやり方です。


楽しく健康管理をしましょう。