苫米地式認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。


この世界は言語空間でできています。



「ラベリング」が有効である理由のひとつですね。




これくださいと
買い物をするときにも、

労働契約に従って
仕事をするときにも
言葉で規定された世界の中で、
行っています。





文章を読んで、
その文章(言語)が
何を言っているのかということが、

高い臨場感を伴って理解できないと、
この世界では生き辛くなります。





あなたの生活空間の全てが
言葉に溢れていますので、

この世で生きていくためには、
あなた自身のゴールを達成するためには、


言葉の世界に臨場感を高めることが大切です。





自分自身も毎日行っている
アファメ ーションも言葉を使います。





この世界が言語空間でできているからこそ、
効果は非常に大きくなります。




あなたも実践して
効果を確かめてください。




















「あの方が良かったかな?」 
などと思わず
ネガティブなセルフトークが出てしまう場合には、

今一度思い出してください。




違う選択をしたあなたは存在しません。

ということを。



自分の持っているものに目がいかず
持っていないものに目がいく、

隣の芝生は青い状態の際のお勧めは、

「ラベリング」

を実践することです。





ラベリングのやり方は、
実にシンプルなものです。


◇ゴールに関係のあるものであれば、

 ⇒ 「T」(True=真)



◇ゴールに関係のないものであれば

 ⇒ 「N」(Nil)
    ※これはプログラミング言語LISPで、
     値がないという意味です。


◇余計な雑念や今の感情が出てきたら

 ⇒ 「D」(Delusion=雑念)」
    ※あの方が良かったなども含まれます。



この「ラベリング」の
素晴らしいところは、
どの分類にラベリングしたのかは
関係ないというところです。




ラベリングすること自体に
意味があるのです。




起きたことに対して、
ゴール側から評価することになりますので、
抽象度を高くすることが出来ます。




◇何か方法があるはずだ。

◇次はどうする?

とセルフトークをして
進んでいけば良いのです。






あなたにもお勧めです。

















あなたのゴールは?


今一度、
ご自身で確認してください。


最初に浮かんだゴールは
何でしょうか?


   ・

   ・

   ・

   ・



まっ先に
仕事のゴールが浮かんだ
あなた、
要注意です。




あなたのゴールは、
あなたが生きていくため
のものですので、

もちろん、
仕事のゴールがあって当然です。




しかし、
仕事だけではありません。




「どうやって生きていくか」

という言葉を

「どんな仕事をして生計を立てるか」

という意味で考えていませんか? 





その仕事は、

やりたくてしかたないこと、
止められても行うこと、
でしょうか?




今一度、
あなたの内なる声に
耳を傾けてください。





リラックスできる場所を
確保しましょう。





毎日、
あなただけの時間を創りましょう。






あなた自身のゴールに向けて。























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