苫米地式認定コーチ木村喜典ブログ

苫米地英人博士からコーチングを学び、青山龍マスターコーチからコーチングの実践を学んでいます。 あなたのゴール達成に向けて強力にサポートします。


未来へ向かうためには、
それも過去の単なる延長線上ではない未来へ向かうには、
スコトーマを外すことが必要です。



スコトーマを外すため、
普段の行動を変えてみることを
お勧めします。



まずは、
身近なことを変えてみましょう。




例えば、

職場に行く経路
お昼に食べる食事
など



簡単なことからで良いんです。

日常に変化を付けてみてください。



○コーヒーを紅茶に


○コンビニコーヒーをホテルラウンジコーヒーに


○モニター音源をイヤホンに


○電車をタクシーに


順番を変えるだけでも良いんです。

変化を付けてみましょう。



あらたな気づきがあります。
スコトーマが外れます。




そこから始まります。















あなたの認識は
あなた自身が
変えることが出来ます。



季節は変えることは出来ないが
認識を変えることは出来ますね。



もちろん、
耐え忍ぶのではありません。






あなたの現在の認識は、
記憶が合成されたものです。


それも、
ネガティブな記憶が
たっぷり入った記憶です。
 

人は、
ネガティブな出来事が
記憶に残ります。
 


これは、
生物としての人の仕組みです。
 


人類が誕生してからずっと
生命維持・種の保存が
最大の課題であったのですから、
ネガティブな記憶に
価値があったのです。



ネガティブな記憶の合成から
出来ている
現在のあなたの認識は、
過小評価されています。




人は、
脳の10%以下しか
利用していないと言われています。
 


90%以上は使われていないのです。



まだまだ、
あなたの脳力は、眠ったままです。



過去の経験を通して
自分や世界を見ているため、
目の前に広がっている可能性を
見ることができないのです。



思っきり自分を
評価していいんです。




 過大評価と思うくらいが
丁度いいんです。
















あなたのゴールは
ゴール側のイメージを
ありありとイメージすると
自然に達成されます。




セルフトークのコントロールと同様に
重要なことは、
ゴール側のイメージを鮮明にする
ことですね。




ゴールを達成したあなたは
なにをしていますか?



ゴールを達成したあなたを
ありありと鮮明に
イメージしてください。


天馬が空を自由に駆けるように。




着想だけでなく
あなたの未来を自由に設定できます。






イメージする際のポイントとしては、

「ゴールを実現した自分」を
本当の意味でリアルに想像できてしまうと、

「もう実現したのだからいいや」と
無意識が勝手に判断して、
ゴールに向かわなくなってしまいます。




「ゴールから逆算した現在のあるべき姿」
をコンフォートゾーンにしましょう。



コンフォートゾーンには
物理的な場所だけでなく、
状況や状態も含みます。




現状のコンフォートゾーンと
ゴールのコンフォートゾーンの差異を
脳は課題があると認識して、
その差異を解決するように
エネルギーをだしてくるのです。



現状とゴールとの差が
エネルギーになります。



ゴールから逆算した現状を
意識すること、認識すること
がポイントです。



「ゴールから逆算した現在のあるべき姿」
をイメージしましょう。



















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